?Afecta el sexo primero de competir al rendimiento sport?

?Afecta el sexo primero de competir al rendimiento sport?

La idea de que ejercitar sexo altera el rendimiento deportivo tiene su ascendencia realiza miles sobre anos. Las antiguas civilizaciones griegas, romanas y no ha transpirado chinas Ahora hablaban referente a la impronta negativa sobre esta variante de deporte fisico antes de la disputa. Esta idea, de la u una diferente manera, ha llegado la hora a nuestros dias pero, ?es verdad que el tener sexo la noche inicial sobre un evento repercute sobre maneras negativa en el rendimiento sobre los atletas? A continuacion abordamos la controversia.

Las efectos menos positivos del sexo sobre los deportistas hunden sus raices en la mitologia desplazandolo hacia el pelo la religion que concedian al semen una supuesta energia divina. Su retencion, por este razon, potenciaria la potencia, la resistencia desplazandolo hacia el pelo la virilidad en el caso de los varones, 3 buenos aliados de la disputa deportiva. Su perdida, provocaria justamente lo opuesto: una perdida pasajera sobre facultades fisicas.

Como aspecto sobre partida, debemos subrayar que la investigacion en este sector seri­a bastante compleja debido a las multiples variables que condicionan la misma contacto entre ejercicio asi­ como sexo (pareja, duracion, trabajo realizado, implicaciones emocionales asi­ como un generoso etcetera).

La gran revision sobre estudios sobre sexo desplazandolo hacia el pelo pasatiempo

Las investigaciones mas importantes sobre esta materia, excesivamente recurrente cuando Estamos ya al final del cada etapa descarado, si apuntan hacia una emplazamiento contraria a las mitos. Mas de 500 sobre esos estudios han sido analizados en la revision publicada en 2016 en Frontiers in Physiology (Sexual Activity before Sports Competition: A Systematic Review) con la conclusion clara: la ciencia no ha visto efectos negativos en el rendimiento sport sobre los atletas (hombres y no ha transpirado mujeres) que han hecho el evento sexual primero de un evento, por lo menos con 11 horas de adelanto (ver mas). Por contra, estudios puntuales hasta han apuntado efectos positivos.

Existen que precisar que hay investigaciones que si han senalado casos en las que el sexo perjudica al rendimiento. Esta fue la conclusion principal sobre un conjunto sobre investigadores de Ginebra que sometio a 16 deportistas sobre gran grado a pruebas sobre esfuerzo extremo en ergometro en 2 condiciones: diez horas luego de efectuarse mantenido relaciones sexuales desplazandolo hacia el pelo dos horas luego de haber mantenido relaciones sexuales.

Las resultados mostraron que la ejercicio sexual no indujo cambios en los valores maximos de la prueba de sacrificio o en la concentracion de las deportistas, aunque si senalaron valores sobre la repeticion cardiaca mas altos durante la demostracii?n sobre sacrificio en el test hecho a las 2 horas. (ver el analisis rotundo).

Lucia Vargas, psicologa desplazandolo hacia el pelo sexologa sobre foco Vitaria, insiste en que “no existe constancia cientifica definitiva” de que el sexo perjudique al rendimiento deportivo. “No se puede manifestar que tener sexo en la noche previo an una competicion pudiese alucinar negativamente en el beneficio del atleta en el aspecto fisico asi­ como mucho menor, semanas antes”.

Sexo y no ha transpirado rendimiento: la produccion de hormonas

Si podemos enumerar algunos efectos positivos del sexo en el rendimiento sport tanto en el aspecto psicologico igual que en el corporal, tanto en deportistas masculinos como femeninos. Centrandonos en el capitulo deportivo, las relaciones sexuales frecuentes favorecen la creacion sobre testosterona, hormona excesivamente ligada a la fuerza y a la intensidad muscular. En el caso de los miembros masculinos, despues de la eyaculacion, se produce un bajada momentaneo sobre la testosterona, aunque las niveles corrientes se recuperan rapidamente. Seri­a por esto que no sea conveniente tener sexo durante dos horas primeramente de la prueba, igual y como apuntaba el analisis sobre los investigadores suizos. En las feminas, el engrandecimiento sobre testosterona no implica ninguna bajada, debido a que las efectos en la cantidad de esta hormona son bastantes mas notorios.

La sexologa Lucia Vargas apunta otro beneficio: “Las descargas de placer aumentan la liberacion sobre oxitocina y endorfinas, sustancias que decrece significativamente la impresion de dolor”. Por esta justificacion, la ejercicio sexual se puede meditar igual que un analgesico natural que favorece an aliviar dolores musculares y/o articulares.

Sexo y no ha transpirado sport: un plus psicologico

Uno de los secretos del exito sport es tener la mente completamente concentrada en el objetivo propuesto. En este aspecto, ejercer sexo tambien tiene demasiado que aseverar: “El sexo incrementa la segregacion de serotonina (hormona encargada del bienestar y del placer) y hace que baje el nivel sobre cortisol en muerte, la hormona responsable del estres. Cualquier ello puede facilitar acudir a la competicion con menor ansiedad”, aclara Lucia Vargas.

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